Μη σου κλέβουν τον ύπνο - Δρ Εδουάρδ Εστιβίλ


Στην καθημερινότητά μας υπάρχει πληθώρα καταστάσεων που μας κλέβουν τον ύπνο, αν και συχνά δεν το συνειδητοποιούμε. Διαφορές με τον προϊστάμενο ή με τους συναδέλφους, εργασιακή αστάθεια, οικονομικές δυσκολίες, άλυτα προβλήματα με συγγενείς ή φίλους, καθώς και κακές καθημερινές συνήθειες που δυναμιτίζουν τη νυχτερινή ανάπαυση. Μετά την παγκόσμια επιτυχία της Μεθόδου Εστιβίλ που βοήθησε αναρίθμητους γονείς να μάθουν στα παιδιά τους να κοιμούνται σωστά, το πρακτικό αυτό βιβλίο μαθαίνει σ’ εμάς τους ενηλίκους πώς να απενεργοποιούμε το στρες και το άγχος, ώστε να πετυχαίνουμε έναν αναζωογονητικό ύπνο που μας επιτρέπει να αποδίδουμε καλύτερα στη δουλειά και να είμαστε πιο ενεργητικοί και αισιόδοξοι στη ζωή μας. Ακολουθώντας τους κανόνες του εγχειριδίου αυτού, θα καταφέρουμε να έχουμε πλήρη ανάπαυση, ώστε να είμαστε πιο ξύπνιοι στη διάρκεια της μέρας. Με αυτό ως σκοπό, το Μη σου κλέβουν τον ύπνο προσφέρει λύσεις απλές και αποτελεσματικές για να αποδίδουμε στην εργασία μας, γιατί «κοιμάμαι καλά σημαίνει δουλεύω καλά, και το να δουλεύω καλά είναι εγγύηση για την επιτυχία».

Ο δρ Εδουάρδ Έστεβιλ είναι υπεύθυνος της Μονάδας Διαταραχών του Ύπνου στο Ινστιτούτο Ντεσέους της Βαρκελώνης. Στο ιατρείο του βρίσκουν θεραπεία όλες οι διαταραχές του ύπνου, όπως η αϋπνία παιδιών και ενηλίκων, το ροχαλητό με ή χωρίς καταστάσεις άπνοιας, η υπνοβασία, οι νυχτερινοί τρόμοι, το jet lag κ.ά. Μ' άλλα λόγια, κουράρει άτομα που παρουσιάζουν κάθε είδους διαταραχή του ύπνου. Στην παγκοσμίου κύρους μονάδα του, με τους συνεργάτες του, δέχεται κατά μέσο όρο δύο χιλιάδες επισκέψεις το χρόνο. Επίσης, ο ίδιος και οι συνεργάτες του συμμετέχουν ενεργά σε ερευνητικά προγράμματα και κλινικές μελέτες για νέα φάρμακα και, χρησιμοποιώντας τα μέσα μαζικής επικοινωνίας, προσφέρουν μεγάλο έργο ενημερώνοντας το κοινό για θέματα σχετικά με την παθολογία του ύπνου. Τέλος, διαθέτουν υπηρεσία πληροφόρησης, όπου παρέχονται συβουλές σχετικά με το αν χρειάζεται ή όχι να προσέλθει ο ενδιαφερόμενος στο ιατρείο εξαιτίας κάποιας ειδικής διαταραχής.

.

Facebook

Φόρμα επικοινωνίας

Όνομα

Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο *

Μήνυμα *